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関東地方は今夜から明日にかけて雪予報が出ていますが、
今現在(22時半ごろ)は、まだ雨ですね。
雪が降ると道路がぐちゃぐちゃになるし、駐車場の出入りとかは雪かきが必要になるから
降らないで欲しいーー!
って、雪の多い地方の方には甘えるなよ、コラ!と怒られそうですが。
ここ2年くらい、まともな積雪はないので助かってるんですけどね。
明日の朝どうなってるかな?

今週、木曜日は1年8か月ぶりに日帰り人間ドックでした。
都内の施設なので、コロナ禍中の都内は抵抗があったので、いつもは電車で行くのですが、
今回は朝6時に車で出発、途中の首都高で渋滞にはまり間に合わないかも!と焦りましたが、
無事に8時前に到着。

ウシ子もイイ年齢になりましたから、年に1度は健康チェックをして大きな病気などの早期発見など、気がかりではありましたが、今回はいつにも増して、先生に褒められちゃいました~(*^^*)
ほぼオールAをいただけるとのこと!
特に悪玉コレステロールが3割くらい減ったらしく、すべての数値がとても良いとのことでした。

一方でパパさんは、コレステロールとか体重とか、ボロクソに言われていました(^-^;
保健指導をやっていきませんかー?とのお誘いを受けてましたが、キッパリと断っていましたよ。
私よりも毎日運動するとか頑張っているように見えるんですけどねー。
とにかく食生活がアウトだと思います。
まぁ、食事を用意しているのはほぼウシ子なので、私にも責任の一端はあるのかもしれませんが、
炊飯器を買い替えた事でご飯が美味しいからついつい食べすぎたりしてます・・

で、ウシ子は褒めらると頑張るタイプのようで、
せっかくだからもっといい状態にしたい!と思いまして、
まぁね、万年ダイエッターなので、今更なのですが、
運動?食事?とかいろいろ考えても、いつもと同じだよなぁ~
ラ〇ザップも真剣に考えましたが、やっぱり2か月で35万は高すぎるーー。
それでリバウンドしたらお金がもったいないし。
と、あれこれ考えた結果、

早寝早起き

をやってみようじゃないか!


皆さんは、いつも何時頃寝て何時ごろ起きてますか?

ウシ子は、完全夜型なんですよね。これはもう学生時代からずっとそうです。
今は寝るのは午前2時から3時(遅い。。) 起床は8時過ぎ
会社始まるのが9時で、まさに飛込出社(^-^;
仕事が終わるのが残業がほぼ毎日なので、19時半~20時頃
その後、21時頃夕飯、食事片付けた後に、ピアノ弾いたり(~23時まで)
その後、ネットTV見たり、お風呂は1時とか2時とか。
うーん、こうして書き出してみると、酷い生活だわ

まず、夜寝る時間を0時前にすること
そして朝は7時には起きること
朝出社までの間に、運動か、どうしてもやらなくてはならない事をする。
例えば、今日は母の1周忌を前に母の親戚からお手紙をいただいたのですが、
それのお礼状を書いたこと。
ついつい忙しいと、明日、また明日って延ばしがちな事を朝の時間にやろうと決めました。
残業はなるべく早く切り上げる。
夕飯は20時頃には食べる。
暖かくなってきたら、もう少し起床時間を早くする。

元々がルーズで朝寝坊なので、あまり自信ないですが。
生活習慣を変えることで、痩せやすくなる? というような記事も見つけたので、
せめて一か月くらいは続けてみようと思います
で、私が成功したらパパさんも引きずり込んで、次の健康診断ではパパさんも褒められるようにしたいですねー(*‘∀‘)


ダイエットと言えば、ウチのニャンズもかなーりイイ身体しています
なんか3匹の体型があまり変わらなくなってきたんだけど(^-^;

上から順に、美羽ちゃん(7歳 6.2キロ)、海ちゃん(6歳 5.8キロ)、チョビ(9か月 5キロ)
チョビの成長具合がやばい。。
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だってご飯美味しいんだもんニャー byチョビ
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アタチは大人のオンナだから、いつも美味しいものだけを食べたいニャ by美羽ちゃん
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ボクはママを独り占めしたいのに、チョビが邪魔するにゃー by海ちゃん
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ねぇ、ねぇ、海兄ちゃん、あそぼーよ byチョビ
ボクはゆっくり眠りたいニャ こっち来んなよ、オイ by海

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来んな、と言われたら、行きたくなるニャー
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お兄ちゃんの邪魔をするんじゃにゃーーい!!
猫パーンチ!
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あーあ、オトコってどうしていつもこうなのかしらねぇ
勝手にやらせておくにゃ
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海とチョビはしょっちゅう喧嘩してます(^-^;
どっちかというとチョビがすぐに海にちょっかいだすので、チョビが悪いように見えるけどね

3猫それぞれ個性があって、ホントにカワイイです( *´艸`)


冬の間は毎晩ボーイズがウシ子とネンネです。
美羽ちゃんはパパとネンネ。

さて、早寝早起きの為にそろそろ寝ま~す


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